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林可彤孕期注重体态维持 怀孕5个月只胖8公斤

来源:网络 作者: 时间:2020-11-17

艺人林可彤2月与交往3年外商银行副总裁男友Thompson(简称Tom)结婚,不久后便宣布怀孕喜讯,原本就热爱健身的她,孕期更加注重体态维持,怀孕迈入第5个月,坚守着只能胖8公斤,虽然还会照常运动,但强度减弱、频率变高,力求斤斤计较。

林可彤孕期注重体态维持 怀孕5个月只胖8公斤

林可彤

林可彤怀孕已经进入第5个月,日前在脸书PO出孕肚照,只见肚子微微隆起,看起来不像是5个月的孕妇,让粉丝相当惊艳;她透露孕后照着医生指示,实行只能胖8公斤的计画,体重控制比怀孕前还要计较,运动的强度减弱但频率反而变多、一样吃三餐一点都没多吃。5个月胖了4公斤。

林可彤孕期注重体态维持 怀孕5个月只胖8公斤

林可彤分享孕妇不长肉要点。

对于孕妇如何养胎不养肉,林可彤也提出6个重点和网友分享:不要妄想少量多餐,只要三餐营养均衡;水果、果汁糖分高又易胖,不可过量食用;不要喝甜的饮料,用水取代;不要吃甜点、精致面包或太多面类制品;一天最多一杯鲜奶;维持运动习惯等。

林可彤孕期注重体态维持 怀孕5个月只胖8公斤

林可彤有运动习惯,看不出来怀孕已经5个月。

这套孕妇控制体重的计画,引来部分网友质疑对胎儿不健康,认为医师不该逼产妇只能胖8公斤,保持身心开心比较重要,但林可彤笑说:但我胖了就会不开心啊。事实上,女人怀孕期间仍可以做运动,反而可以有助生产,但必须遵循医师的指示、自身的体能状况来设计运动强弱程度,以保护孕妇及胎儿健康。


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